您的位置: 主页 > 食品 >

它是“植物安眠药”,睡的香甜如婴儿,沾床就睡!

来源: 无忆空

  现在经济水平提高了,大家的生活质量也有所提升,但要谈到睡眠质量,那可真是一言难尽啊。以前总觉得是上了年纪以后才会出现失眠的症状,可如今年轻人的压力越来越大,再加上天气原因,要想晚上睡得好太难了。

  它是“植物安眠药”,隔天吃1次,睡的香甜如婴儿,沾床就睡!它是什么呢?它就是菠菜。菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠,人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多。下面这道虾仁菠菜汁通心面送给大家,快来学习一下吧!

  虾仁菠菜汁通心面

  By 璐瑶20082008

  配料:

  通心粉 200克、虾仁 75克、菠菜 100克、芝士粉 适量、精盐 适量、黑胡椒粉 适量、鸡精 适量

  烹饪步骤:

  1.准备一碗热水,加入通心粉和5克盐

  2.用大火煮沸

  3.然后用小火煮十分钟取出待用

  4.虾仁加入适量的料酒腌制一下

  5.将菠菜洗净,榨成汁

  6.起油锅,加入虾仁翻炒一下

  7.再加入通心粉炒一下

  8.加一点盐

  9.加一点鸡精

  10.再加入菠菜汁

  11.炒两分钟,撒点黑胡椒

  12.装盆,撒点芝士粉即可

  烹饪小贴士:

  1、色泽浓绿,根为红色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳。 选购菠菜,叶子易厚,伸张得很好,且叶面要宽,叶柄则要短。如叶部有变色现象,要予以剔除。

  2、冷藏保存:买回家的菠菜先在室温下静置1天,除了让叶片的水分风干之外,也有助于农药挥发。接着直接用厨房纸巾包裹,再装进夹链袋,根部朝下摆放进蔬果室冷藏,可以保存4~7天左右。

  3、冷冻保存:先把菠菜清洗、切段后,用盐水稍微汆烫,再分成一包包密封,放进冷冻库保存。冷冻菠菜使用起来相当方便,做成烘蛋、煮汤、煮粥等料理,都不需要事先解冻。

【财富中国网-www.caifcn.com
免责声明: 本网站资讯内容,均来源于合作媒体和企业机构,属作者个人观点,仅供读者参考。 本网站对站内所有资讯的内容、观点保持中立,不对内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。
热点信息
友情链接: 澳门新葡京娱乐平台最新网址是什么? [澳门新葡京娱乐平台最新网址是什么?] 澳门威尼斯人在线娱乐城2018年最新开户地址? [澳门威尼斯人在线娱乐城2018年最新开户地址?] 澳门美高梅真人现金娱乐2018年最新开户地址? [澳门美高梅真人现金娱乐2018年最新开户地址?] 澳门太阳城娱乐平台怎么样? [澳门太阳城娱乐平台怎么样?] 菲律宾太阳城AG娱乐新开户网址2018年最新开户地址? [菲律宾太阳城AG娱乐新开户网址2018年最新开户地址?] 新葡京AG娱乐新开户网址2018年最新开户地址? [新葡京AG娱乐新开户网址2018年最新开户地址?]